Biểu tượng chương trình: 30 Day Splits Challenge

30 Day Splits Challenge dành cho Android

  • Miễn phí
  • Bằng Tiếng Việt
  • V24.10.5
  • 4.1
  • (1)

Đánh giá Softonic

Làm thế nào để thực hiện một thử thách tách

Thử thách này được thiết kế để giúp bạn tiến gần hơn đến sự phân chia của mình. Chúng tôi muốn giúp bạn đạt được sự phân tách của mình, vì vậy đây là kế hoạch sẽ thực hiện thủ thuật.

# Cách thực hiện Sự phân tách

Để có được kết quả tốt, bạn phải có thể làm theo các bước sau:

1. Hãy kiên nhẫn và tận tâm.

2. Khởi động trong 5 đến 10 phút rồi bắt đầu.

3. Điều quan trọng là ban đầu bạn phải tập trung vào toàn bộ các phần và làm quen với chúng, sau đó tiếp tục hoàn thiện hơn.

4. Phần khó nhất là giữ nó, vì vậy hãy cố gắng làm quen với nó bằng cách thực hiện nó chỉ vài lần một tuần.

5. Thử thách này dành cho người mới bắt đầu hoàn chỉnh. Không biết làm thế nào để chia tách? Đừng lo lắng, trong kế hoạch này, bạn sẽ bắt đầu đi đúng hướng.

# Khởi động trong 5 đến 10 phút

Sau khi hoàn thành, hãy bắt đầu khởi động lịch trình. Trước khi bắt đầu, bạn sẽ cần thực hiện một vài động tác kéo giãn thụ động. Mỗi lần bạn thực hiện các động tác tách, cố gắng giữ tư thế trong 1 phút, lặp lại nhiều lần nhất có thể, thực hiện 8 đến 12 lần lặp lại cho mỗi bên.

# Động tác duỗi người

Chúng tôi đã chọn đặt 8 đến 12 lần lặp lại cho mỗi bên vì điều này rất quan trọng để đảm bảo bạn ít nhất có thể làm được điều đó. Khi bạn làm được nhiều việc hơn, bạn sẽ có thể cải thiện.

Có 2 phong cách để bạn lựa chọn:

(a) Chủ động

(b) Thụ động

# Tiếp tục luyện tập

Tiếp tục luyện tập ở nhà cho đến khi bạn có thể thực hiện các động tác tách đôi của mình lâu hơn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không bỏ qua bất kỳ ngày nào.

 0/9

Thông số ứng dụng

  • Giấy phé

    Miễn phí

  • Phiên bản

    24.10.5

  • Cập nhật ngày tháng

  • Nền tảng

    Android

    Nền tảng khác (1)
  • OS

    Android 13.0

  • Ngôn ngữ

    Tiếng Anh

    Ngôn ngữ có sẵn

    • Tiếng Anh
    • Tiếng Na Uy
    • Tiếng Nga
    • Tiếng Thụy Điển
    • Tiếng Bồ Đào Nha
    • Tiếng Ý
    • Tiếng Pháp
    • Tiếng Tây Ban Nha
    • Tiếng Nhật
    • Tiếng Đan Mạch
    • Tiếng Hà Lan
    • Tiếng Đức
  • Nhà phát triển

  • Tùy chọn tải xuống

    Google Play


Cũng có sẵn ở các nền tảng khác

Phần mềm có sẵn bằng các ngôn ngữ khác


Biểu tượng chương trình: 30 Day Splits Challenge

30 Day Splits Challenge dành cho Android

  • Miễn phí
  • Bằng Tiếng Việt
  • V24.10.5
  • 4.1
  • (1)

Đánh giá của người dùng về 30 Day Splits Challenge

Eğer 30 Day Splits Challenge denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!

Được tải nhiều nhất Sức khỏe và Thể dục cho Android

Được tải nhiều nhất Sức khỏe và Thể dục cho Android

Được tải nhiều nhất Sức khỏe và Thể dục cho Android

Cũng có thể bạn thích

Khám phá Apps

Luật pháp liên quan đến việc sử dụng phần mềm này có sự khác biệt giữa các quốc gia. Chúng tôi không khuyến khích hay dung túng cho việc sử dụng chương trình này nếu điều đó vi phạm pháp luật.
Softonic
Đánh giá của bạn cho 30 Day Splits Challenge
Softonic

Trên Softonic, chúng tôi quét tất cả các tệp được lưu trữ trên nền tảng để đánh giá và tránh mọi tác hại tiềm ẩn đối với thiết bị của bạn. Đội ngũ của chúng tôi thực hiện kiểm tra mỗi khi tệp mới được tải lên và xem xét định kỳ các tệp để xác nhận hoặc cập nhật trạng thái của tệp. Quy trình toàn diện này cho phép chúng tôi thiết lập trạng thái cho mọi tệp có thể tải xuống như sau:

Sạch

Rất có khả năng là chương trình phần mềm này sạch.

Điều này có nghĩa là gì?

Chúng tôi đã quét tệp và các URL được liên kết với chương trình phần mềm này bằng hơn 50 dịch vụ chống vi-rút hàng đầu thế giới; nhưng không phát hiện mối đe dọa nào.

Cảnh báo

Có khả năng là chương trình phần mềm độc hại hoặc có thể chứa phần mềm tính gộp không mong muốn.

Tại sao chương trình phần mềm vẫn xuất hiện?

Dựa trên hệ thống quét, chúng tôi đã xác định rằng những cờ này có thể là sự cố giả.

Sự cố giả là gì?

Thuật ngữ đó có nghĩa là một chương trình an toàn bị gắn cờ sai là chương trình độc hại do phạm vi phát hiện dấu hiệu vi phạm quá rộng hoặc do thuật toán được dùng trong chương trình chống vi-rút.

Chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng thỉnh thoảng chúng tôi có thể bỏ sót một chương trình phần mềm độc hại tiềm ẩn. Để tiếp tục thực hiện cam kết tạo ra một danh mục bao gồm các chương trình và ứng dụng không độc hại, đội ngũ của chúng tôi đã tích hợp tính năng Báo cáo phần mềm trong mỗi trang danh mục để bạn có thể phản hồi cho chúng tôi.

Hãy gắn cờ mọi vấn đề cụ thể mà bạn có thể gặp phải và Softonic sẽ giải quyết những mối lo ngại đó sớm nhất có thể.